Добро пожаловать на форум Усадебный мир!
Уважаемые гости, обращаем ваше внимание, что часть активных разделов форума доступна только после регистрации.
Благодарим за понимание :)

Будьте здоровы!

Модераторы: Зёдя, Livonetc, Nikofar

Аватара пользователя

Автор темы
Анна С.
Модератор
Сообщения: 10739
Зарегистрирован: 15 апр 2015, 05:09
Репутация: 385
Место проживания: Москва
Благодарил (а): 5468 раз
Поблагодарили: 14886 раз

Будьте здоровы!

Сообщение Анна С. » 16 июл 2019, 06:59

Увы, мы не молодеем. То лапы ломит, то хвост отваливается. Предлагаю специальную жалобно-брюзжательную тему.
Аватара пользователя

Автор темы
Анна С.
Модератор
Сообщения: 10739
Зарегистрирован: 15 апр 2015, 05:09
Репутация: 385
Место проживания: Москва
Благодарил (а): 5468 раз
Поблагодарили: 14886 раз

Re: Будьте здоровы!

Сообщение Анна С. » 16 июл 2019, 07:01

Американские ученые провели исследование и выяснили, как защитить мозг от возрастных разрушений, а также избежать ряда когнитивных заболеваний. Научная статья опубликована на сайте Американской академии неврологии.

В исследовании приняли участие две тысячи человек со средним возрастом 78 лет. За каждым из участников эксперимента специалисты наблюдали в течение пяти лет. На начало исследование у испытуемых не было зафиксировано каких-либо когнитивных расстройств. При этом каждые 15 месяцев они проходили тесты на оценку когнитивных способностей. За время эксперимента у 532 человек появились когнитивные расстройства.

Проанализировав тесты ученые пришли к выводу, что активное стимулирование мозговой деятельности заметно продлевает работу мозга.

Кроме того, в соответствии с результатами исследования, использование компьютера в зрелом возрасте почти наполовину (48%) снижает риск появления легких когнитивных расстройств, в пожилом возрасте этот показатель равен 30%.

Участие в социальных мероприятиях и игры также благотворно влияют на работу мозга. Например, поход в кино, прогулка с друзьями и игры в карты снижали возможность расстройств на 20%. Декоративно-прикладное искусство снизило вероятность когнитивных расстройств почти на половину (42%). Для достижения максимального эффекта ученые советуют сочетать различные занятия, стимулирующие мозг.

Ранее сообщалось, что российские ученые создали средство, уменьшающее последствия инсульта.

Недоступно
Оказывается, старушки с вязаньем за карточным столом - это вам не просто так! :)
Аватара пользователя

Влада
Модератор
Сообщения: 22952
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 09:17
Репутация: 1018
Место проживания: Московская область
Благодарил (а): 22534 раза
Поблагодарили: 31479 раз

Re: Будьте здоровы!

Сообщение Влада » 16 июл 2019, 07:38

Мои старички (90 и 94 года) читают и слушают книги. Дед все подряд, мама классику перемежает Даниэлой Стил и Метлицкой. Занятия мелкой моторикой более недоступны, ручки не держат иголки и подобные предметы. Рассуждения о политической и иной жизни страны вполне себе здравы и актуальны, честно, я в шоке. Анекдоты, советы, воспоминания - все в тему :супер: А ещё - житейская мудрость. На днях свекровь, глядя как виртуозно накрываю на стол (могу резать тонко и красиво раскладывать), заметила, что вторая невестка режет все ломтями и некрасиво подаёт. Но сказать ей об этом нельзя, мы же для неё одинаково любимы :) Я прямо поцеловала ее в макушку!
Аватара пользователя

Автор темы
Анна С.
Модератор
Сообщения: 10739
Зарегистрирован: 15 апр 2015, 05:09
Репутация: 385
Место проживания: Москва
Благодарил (а): 5468 раз
Поблагодарили: 14886 раз

Re: Будьте здоровы!

Сообщение Анна С. » 16 июл 2019, 07:50

Покойный дедушка читал газеты. Вслух. Каждый вечер.
Короче, достаю спицы и карты. А то взяла моду - работать по вечерам. :стесняюсь:
Аватара пользователя

Влада
Модератор
Сообщения: 22952
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 09:17
Репутация: 1018
Место проживания: Московская область
Благодарил (а): 22534 раза
Поблагодарили: 31479 раз

Re: Будьте здоровы!

Сообщение Влада » 16 июл 2019, 07:57

Ну наша с тобой работа - ещё та тренировка мозгов :супер: А нитки да, перед сном полчаса вяжу ;)

kreyl
Модератор
Сообщения: 15455
Зарегистрирован: 14 апр 2015, 09:59
Репутация: 131
Место проживания: Марий Эл
Благодарил (а): 6054 раза
Поблагодарили: 11773 раза

Re: Будьте здоровы!

Сообщение kreyl » 16 июл 2019, 12:05

Сохраняют здравый ум занятия музыкой, пение, танцы.
Аватара пользователя

Влада
Модератор
Сообщения: 22952
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 09:17
Репутация: 1018
Место проживания: Московская область
Благодарил (а): 22534 раза
Поблагодарили: 31479 раз

Re: Будьте здоровы!

Сообщение Влада » 16 июл 2019, 12:29

Дед поет весь день, это пожалуйста ;) Особенно когда свои 50 грамм из секретного убежища хлебнет :хохот:
Аватара пользователя

Автор темы
Анна С.
Модератор
Сообщения: 10739
Зарегистрирован: 15 апр 2015, 05:09
Репутация: 385
Место проживания: Москва
Благодарил (а): 5468 раз
Поблагодарили: 14886 раз

Re: Будьте здоровы!

Сообщение Анна С. » 11 окт 2019, 15:56

Ученые назвали главную причину диабета. Предполагается, что генетика на развитие болезни влияет мало. Куда опаснее неправильный образ жизни.

В течение 15 лет датские специалисты наблюдали за добровольцами со средним возрастом в 56 лет, чтобы сделать выводы о факторах риска диабета. В результате ученые сделали однозначный вывод: главным показанием к болезни является ожирение.

В общей сложности ученые исследовали анкеты 9556 человек, перед тем как сделать вывод. Они полагают, что генетическая предрасположенность меньше влияет на риск развития диабета, нежели лишний вес и неправильный образ жизни. При ожирении риск развития диабета вырастает в 5,8 раза.

Стоит отметить, что в этом исследовании мало нового. И ранее выдвигались предположения о связи лишнего веса с диабетом. Датские же ученые просто пополнили базу материалов.

Недоступно
Аватара пользователя

Автор темы
Анна С.
Модератор
Сообщения: 10739
Зарегистрирован: 15 апр 2015, 05:09
Репутация: 385
Место проживания: Москва
Благодарил (а): 5468 раз
Поблагодарили: 14886 раз

Re: Будьте здоровы!

Сообщение Анна С. » 14 ноя 2019, 09:04

Хм... Попробовать, что ли...
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры)
Аватара пользователя

helen-life
Профессор
Сообщения: 8795
Зарегистрирован: 17 апр 2015, 19:01
Репутация: 147
Место проживания:
Благодарил (а): 19640 раз
Поблагодарили: 9958 раз

Re: Будьте здоровы!

Сообщение helen-life » 14 ноя 2019, 09:15

Пока работаю, у меня проблем нет. Работа у меня мозголомная. Можно сказать, каждый день по десяьеку новых ребусов. И не смотря на это, прям мания, не могу ни один вечер не обойтись без пасьянсов.
Всё это хорошо. Но четко понимаю, что для меня очень важно добавить умеренных физических упражнений. Как минимум ходьбы, зарядку и так делаю. Взяла у сына шагомер, маловато пока нашагиваю, но есть цель.
Счастье заразно, и это хорошо!

Вернуться в «Обо всем в хорошей компании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя